A fényterápia, a sport és a fokozottabb társasági élet is segíthet az úgynevezett téli depresszió leküzdésében – mondta Lakatos László pszichiáter szombaton az M1 aktuális csatorna műsorában.

A pszichiáter szerint a téli időszakban sokak számára jelenthet problémát a télen jelentkező levertség, amit már a tavasz beköszönte előtt lehet kezelni.

A téli depresszió tünetei általában a megváltozott életmód, táplálkozás és hangulati állapot – tette hozzá.

A fent említett fényterápia – amely lényege egy pontosan meghatározott spektrumú fény besugárzása – Magyarországon alig elérhető, viszont a mozgás és a társasági élet fokozása igen.

SHARE